C'est quoi la sophrologie

Principalement utilisée dans la gestion stress, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Elle vous aide à développer une conscience de vous-même et vous permet de gérer le stress, d'améliorer votre concentration et de favoriser un bien-être global. Les séances de sophrologie vous permettent de vous reconnecter à votre corps et à vos émotions, et de trouver un équilibre intérieur.

Chaque séance est unique et prend en compte les objectifs de chacun, chaque personne est différente et par conséquent le nombre de séance varie en fonction de la personne et de son évolution.
La sophrologie peut être pratiquée à partir de 6 ans.