LA SOPHROLOGIE

Elle est définit comme la science de la conscience et des valeurs de l'existence, par conséquent tout se passe en conscience.

C'est une méthode de relaxation psycho-corporelle élaborée par un neuro-psychiatre Alphonso Caïcédo, inspirée de techniques orientales, occidentales comme le zen, la méditation, le yoga, l'hypnose et la psychanalyse.

Ces bases sont: des respirations spécifiques, des visualisations positives et de la relaxation musculaire afin d'atteindre le niveau sophro-liminal. La séance est guidée par la voix du sophrologue sur un phrasé lent et monocorde .

Elle  permet  à  l’aide  d’un  panel  de  techniques  simples  de  changer  de  regard  en  positivant  toute  chose  afin  d’aborder  plus  sereinement  le  monde  qui  nous  entoure.

LES INDICATIONS en sophrologie sont nombreuses :
- accompagnement pour le contrôle du stress
- confiance en soi
- crise d'angoisse
- préparation mentale et physique
- soutien de crise ( anxiété intense, séparation, deuil...)
- accompagnement lors de problèmes de sommeil
- soutien lors d'épisodes physiques douloureux
- aide et soutien pour les dépendances
- accompagnement problèmes alimentaires
- peurs
- ....

Chaque séance est unique et prend en compte les objectifs de chacun, chaque personne est différente et par conséquent le nombre de séance varie en fonction de la personne et de son évolution.
L'hypnose peuvent être pratiquées à partir de 6 ans.